5 MAKANAN MENINGKATKAN IQ

SELAMAT DATANG LAGI BLOGER ,KALI INI MEMBAHAS TETANG KESEHATAN

YUK LANGSUNG SIMAK.

Fandinistic, Nutrisi - Setiap makanan yang kita konsumsi akan memberikan pengaruh tersendiri bagi tubuh kita seperti membantu menurunkan badan, memperbaiki kualitas tidur, membantu kecantikan pada perempuan dan masih banyak lagi.

Tak terkecuali, ada juga beberapa makanan yang dapat meningkatkan intelligence quotient (IQ) Anda. Sedikit mengenai IQ, IQ merupakan suatu ukuran kemampuan intelektual, logika, analitis (kemampuan analisa), dan rasio seseorang. Biasanya, IQ cenderung berkaitan dengan kemampuan otak kiri seperti berbicara, menghafal, serta kesadaran akan sesuatu di sekelilingnya dan penguasaan hitung-menghitung (matematika).

Tentunya, Anda menginginkan IQ yang lebih tinggi, kan? Oleh karena itu, Dave Asprey seorang pengusaha teknologi sekaligus penulis buku The Bulleftproof Diet, telah mengungkapkan makanan-makanan yang dapat meningkatkan IQ.

Melansir dari womenshealthmag.com, yang dilakukan oleh Asprey ini bukan tanpa alasan, sebab ia telah mendedikasikan 15 tahun hidupnya demi mempelajari biologi tubuhnya sendiri. Bahkan, dia melakukan perjalanan ke tempat yang sangat jauh seperti Tibet, untuk mencari kearifan dari kesehatan kuno. Asprey telah berhasil meningkatkan kualitas IQ-nya sebanyak 20 poin sekaligus menurunkan 45 kilogram berat badannya.

Kesuksesan tersebut membuat Asprey mengembangkan temuan yang berpusat pada diet, semua dituangkan dalam buku barunya. Dia menyatakan jika makan untuk mengisi bahan bakar otak, maka Anda akan menjadi lebih tajam dari waktu ke waktu.

Dan berikut ini adalah beberapa makanan yang menurut Dave Asprey dapat meningkatkan IQ:

1. Kafein
Jika dikonsumsi secukupnya, maka kafein akan memberikan manfaat untuk meningkatkan energi dan membantu Anda fokus serta berkonsentrasi. Kafein biasanya ditemukan pada kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat-obatan, kafein memberikan efek untuk tetap terjaga, terutama pada malam hari, meskipun efeknya hanya jangka pendek. Dan yang perlu diperhatikan bahwa jangan terlalu banyak dan sering mengonsumsi kafein, sebab dapat membuat Anda gelisah dan tidak nyaman.

2. Ikan
Ikan memang terkenal dapat meningkatkan kualitas kecerdasan bagi manusia. Ikan mengandung protein yang terkait memiliki dorongan besar bagi otak. Terutama ikan yang mengandung asam lemak omega 3, yang sangat bermanfaat untuk perkembangan otak, biasanya banyak ditemukan pada ikan salmon. Selain itu, ikan juga dapat membantu menguatkan memori ingatan seseorang, terutama bagi para orang yang sudah lanjut usia (lansia).

3. Buah blueberry
Tidak hanya enak rasa buahnya, ternyata buah blueberry juga memberikan manfaat baik bagi otak Anda. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa blueberry dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikan bebas dan mungkin mengurangi efek kondisi yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer atau demensia.

4. Alpukat dan biji-bijian utuh
Tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan, tetapi buah alpukat juga mampu meningkatkan kualitas IQ Anda. Makan-makanan yang tinggi dalam biji-bijian dan buah-buahan seperti alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat pada tubuh. Karenanya, dapat mengurangi plak dan meningkatkan aliran darah untuk menjalankan sel-sel otak.

5. Makanan yang kaya akan protein
Makan yang bisa membantu perkembangan otak adalah dengan menambahkan protein sehat dalam diet. Protein mengandung asam amino. Sedangkan, tubuh memerlukan asam amino untuk membangun neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin di dalam otak. Selain itu, protein juga sebagai zat pembangun yang dapat ditemukan pada telur dan sapi.

Itulah beberapa makanan yang dapat meningkatan IQ. Setiap harinya, IQ dapat meningkat dan menurun, tergantung bagaimana rutinitas kita sehari-harinya. Praktis, dengan IQ yang tinggi, Anda pun dengan mudah memahami pelajaran dan dapat mengatasi kondisi tertentu yang sedang Anda hadapi. Let's be smart!


YUPP,,itu lah pembasan nya ,semoga bermanfaat

CARA GANTI THEME BBM

SELAMAT SORE ,PAGI SIANG DAN MALAM BAGI YANG LAGI BUKA MY BLOG,
oke langsung saja,di sini aku akan ngebahas tentag BBM d android biar sedikit terlihat lain dari yg lain ,yuk cekit dot

sebelum nya ngebahas tentang kehidupan ,maka pada kali ini saya akan memberikan sebuah modifikasi aplikasi chatting terpopuler saat ini, yaitu aplikasi Blackberry Messenger Modif (BBM). perlu sobat ketahui aplikasi chatting bbm ini saat ini merupakan aplikasi yang banyak di gunakan oleh para penikmat chatting di seluruh dunia, khususnya di negara indonesia sob, bahkan sampai ada istilah, kalau tak punya pin bbm itu tidak gaul, maka dari itu menurut saya aplikas bbm ini pastinya sudah banyak yang memiliki dan menggunakannya sebagai media chatting antar teman, saudara, dan kolega bisnisnya.

Dan aplikasi bbm ini dulunya hanya ada pada handphone Blackberry saja, namun dengan teriring waktu, aplikasi bbm ini sudah bisa di gunakan pada perangkat gadget smartphone dengan os android sob. nah jadi pasti tambah banyak tuh yang menggunakan aplikasi bbm ini..hehe, pada tampilan default aplikasi bbm ini tentunya sangat membosankan, serta untuk melengkapi stiker emoticon yang ada, kita harus membelinya di store bbm, nah tentunya ini sangat tidak mengasyikkan bagi sobat yang suka bbm kan? nah, maka dari itu saya memberikan sebuah aplikasi BBM Mod ini untuk sobat semua dengan beberapa fitur fitur lengkap di dalam aplikasi bbm mod apk ini sob, contohnya ada change background theme, full stiker gratis, mod thema versi spiderman, klub sepak bola, holo dark theme tanpa harus root handphone android sobat terlebih dahulu tentunya. dan masih banyak lagi yang lainnya sob. yang pastinya sangat menarik sekali untuk sobat miliki.

• BBM Mod Windows Phont (WP) Transparant V2.6.0.30

ini gaes caranya tapisobat harus teliti ,versi bbm nya juga harus di cek ,kalo ud ke update 2.6.0.30 ,brati brwosing nya juga harus sama ,jangan sampek lebih bawah nya ,,

CARANYA :

1,HAPUS BBM ORI NYA 

2.BUKA APK,DOWNLOAD AN NYA

3.INSTAL 

MAKASIH ,,SEMOGA BERMANFAAT

MENGHIDARI PENIPUAN UNDIAN TELKOMSEL

Banyak model penipuan yang sekarang ini digunakan untuk mengelabui korban, modus undian berhadiah cukup banyak digunakan pelaku untuk menaklukkan korbannya.
kemajuan zaman memang tidak bisa dielakan lagi. Berbagai teknologi baru mulai bermunculan. Seperti halnya gadget, penggunaan internet yang sudah masuk ke setiap rumah bahkan desa desa pun dapat menikmatinya. Tetapi semua kemajuan itu tidak luput dari kejailan tangan orang orang yang mencari jalan pintas untuk mendapatkan rezeki. Salah satunya terjadi berbagai macam penipuan penipuan.
Mungkin anda pernah mendapat sms di HP anda yang mengabarkan bahwa anda mendapatkan sejumlah hadiah dari PT.TELKOMSEL atau undian dari telkomsel. Ada juga yang mengatasnamakan nama PT. Indosat, dan lain sebagainya. Berbagai macam trik Penipuan tersebut dilakukan oleh oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab. Tidak punya rasa malu dan tidak memiliki kesadaran moral. 
Pengalaman saya sendiri juga pernh ngedapetin sms ats nama kan telkomsel tpi disana juga tercantup web www.kejutanMKIOS-2015.blogspot.com yg isinya seperti ini 
"Date time: 01-13-2015 10:08:05

Content: Selamat!!Anda

Mendpt'HADIAH

Rp.75jt,dr

PT.MKIOS

Pin:M248K81

info Hub:

085113363555

Drs H.Marzuky

a/Klik:www.

kejutanmkios-2015.blogspot.com

Pengirim:

MKIOS

Nah kayak gt isinya ,awalnya saya agak bimbang untuk menerjemahkan maksud sms tersebut ,tapi setelah aku tanya temen ,ternayata itu penipuan mana ada perusahaan pake web dengan blogspot.yyg gratisan gt .kalo di pikir sih bener juga soal nya telkomssel hanya ada satu web yaitu http://www.telkomsel.com/ just it no more so teman2 semua kalo ada sms/message like this ,jangan  mudah terburu untuk langsung menuju rekening kalian itu penipuan .

 "Telkomsel berharap masyarakat tidak mudah terpancing, lebih waspada serta berhati-hati dan lebih cerdas dalam menyikapi modus penipuan tersebut." 

Nah itu aja bloger yang bisa saya sampaikan atas perhtian nya terima kasih ,

Cara Mengaktifkan Otak Kanan

Langsung aja ya.

Kali ini penulis ingin share pembahasan tentang apa yang menggerkan seluruh organ tubuh kita,penulis ingin berbagi pengetahuan tentang kesempurnaan yang kita semua miliki dari Cipta an NYA.pembahasan 

"CARA MENGAKTIFKAN OTAK KANAN"

pembaca semua pasti udah tau ya otak kita menjadi 3 bagian otak kiri ,otak kanan ,otak tengah ,kali ini penulis mau ngebahas OTAK KANAN yuk CEk it Dot :D

1.Pengertian Otak 

    Otak merupakan pusat kontrol pengendali tubuh Anda. Dimana otak pula lah yang mengendalikan bagaimana cara kita berfikir, berinteraksi, bekerja, memerintah anggota tubuh lainnya dan kegiatan-kegiatan lainnya. Seandainya paru-paru atau bahkan jantung Anda berhenti bekerja untuk beberapa menit/detik, Anda masih dapat bertahan hidup. Namun apabila otak Anda berhenti bekerja walaupun hanya satu detik saja, maka dapat dipastikan tubuh Anda akan mati. Itulah alasannya mengapa otak disebut sebagai organ terpenting dalam organ tubuh manusia.

Kemudian setelah mengenal apa itu otak dan seberapa besar pengaruh otak terhadapt kehidupan manusia, kita juga mengenal Otak Kanan dan Otak Kiri tentunya ada perbedaan fungsi. Meskipun keduanya sama-sama terdapat dalam satu organ tubuh yaitu otak, namun fungsi dan manfaat dari keduanya berbeda jauh. Untuk lebih jelas mengenai perbedaan fungsi otak kanan dan otak kiri keduanya, berikut perbandingannya atau perbedaanya.

2.Otak kanan (RIGHT BRAIN)

Otak Kanan : otak kanan ini memiliki beberapa sifat seperti lebih fleksibel, menerima hal-hal baru yang terkadang tidak logis, imajinatif, penuh inovasi, kreatif, dan dilakukan secara tidak sadar berdasarkan kebiasaan-kebiasaan. Biasanya orang-orang yang lebih dominan otak kanan, cenderung akan melakukan hal-hal yang baru serta melakukan sesuatu berdasarkan pada keyakinan yang terdapat di alam bawah sadarnya. Bahkan kemampuan berbicara di depan umum juga dapat dilatih dengan memanfaatkan otak kanan ini. Kita juga mampu menguasai tehnik-tehnik berbicara di depan umum dengann hipnotis. jika sudah mengetahui dasar-daranya kita juga akan mampu seperti pembicara hebat lainya yang memiliki tehnik berbicara di depan umum.

3.Otak Kiri (LEFT BRAIN)

Otak Kiri : berbeda jenis tentu berbeda sifat. Otak kiri memiliki sifat kaku, sistematis, logis dan dilakukan secara sadar dan penuh dengan alasan. Apabila seseorang cenderung mendominasi otak kiri, maka setiap tindakan yang dilakukannya akan dilakukan berdasarkan pada urutan-urutan, ikut-ikutan, dan yang lebih berbahaya lagi mereka-mereka yang mendominasi otak kiri cenderung akan terlalu banyak melakukan pertimbangan-pertimbangan yang berakhir pada timbulnya alasan untuk tidak melakukan apa yang harus dilakukannya. Otak kiri terkait dengan berbicara, orang yang pandai berbicara di depan umum biasanya sangat baik dalam perkataanya, dan otak kanan adalah berfungsi untuk merangkai kata-kata yang indah sehingga memberikan kekuatan saat berbicara di depan umum. 

.Tuh uda tau kan pegertian masing2 otak kita .so kita lanjut pembahsan awal judul CARA MENGAKTIFKAN OTAK KANAN..nah ini yuk cek it dot :D

>>>>..Sampai saat ini barangkali kesadaran kita mengenai menyeimbangkan kerja otak kanan dan kiri masih minim. Disamping belum tahu manfaatnya juga karena faktor kebiasaan menggunakan organ sebelah kanan. Sebagaimana diketahui bahwa hubungan antara otak dengan organ tubuh adalah bersilangan. Perintah otak kanan dikerjakan oleh organ sebelah kanan dan perintah otak kiri dikerjakan otak sebelah kanan. Jadi kalau selama ini kita dominan menggunakan organ tubuh sebelah kanan-termasuk tangan kanan untuk menulis atau kaki kanan untuk menendang bola-berarti otak kiri kita lebih aktif. Bagaimana untuk menyeimbangkan kerja kedua belah otak kita tersebut? Tentu saja harus dilatih.

Di bawah ini terdapat sepuluh aktifitas yang bermanfaat untuk menyehatkan otak kanan kita.

1. Membiasakan aktif menjadi kidal (aktif tangan kiri) dan juga kanan

Lakukan pekerjaan-pekerjaan ringan menggunakan organ yang tidak biasa untuk melakukannya, jika terbiasa menggunakan tangan kanan maka gunakan tangan kiri (kidal) dan sebaliknya. Contohnya saat menyapu, mengepel, mencuci piring, menggunakan mouse komputer, atau menyikat gigi dari arah berlawanan. Menurut Franklin Institute, latihan ini dapat memperkuat hubungan saraf yang ada dan bahkan membentuk saraf baru.

2. Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak, baik bacaan ringan (seperti komik atau majalah) maupun bacaan untuk informasi. 

3. Bermain puzzle atau teka-teki silang

Teka-teki silang, puzzle, Sudoku dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya otak kiri, . Tambahkan strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang tidak biasa.

4. Bermain permainan strategi

Permainan strategi seperti catur, monopoli atau game komputer lainnya, akan menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreatif.

5. Ubah rutinitas

, mengubah rutinitas dan cara-cara hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif. Latihan yang bisa dilakukan misalnya, mandi dengan mata tertutup atau mengatur ulang posisi meubelair di kamar atau kantor Anda.

 6. Belajar bahasa asing

Dengan belajar bahasa asing akan mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan sejak Anda mulai berbicara. Sebuah studi tahun 2007 di York University di Toronto, menemukan bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.

7. Menikmati musik

Selain mendengarkan musik, belajar juga untuk memainkan instrumen musik. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indera sekaligus, seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.

8. Latihan fisik

Latihan fisik juga dapat meningkatkan kesehatan otak, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Menurut Stanford Center on Longevity and the Max Planck Institute for Human Development, latihan fisik dapat meningkatkan perhatian, penalaran dan memori.

>>Di atas tersebut contoh kebiasaan sehari hari ,pembaca bisa mencoba nya ,karena akan lebih baik bila otak kita sseimbang ,dan ga hanya mengandal kan salah satu nya ,oke mungkin sampe ini aja pembahsan nya lain kali bisa bahas yang lain nanti sobat/pembaca bisa share2 ,di blog ini ,makasih ya ,,, SELAMAT MENCOBA..kalau mau coment silahkan